Vào tư thế plank bên và hạ đầu gối xuống gần sàn hơn. Nâng chân trên của bạn cho đến khi nó nằm ngang và thẳng. Sau đó bắt đầu vẽ các vòng tròn lớn bằng chân đó. Thực hiện 20 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và 20 vòng ngược chiều kim đồng hồ, sau đó lặp lại ở phía bên kia.

Cơ sở sản xuất chả giảm sản lượng, chợ thịt cũng ế ẩm không kém. Cập nhật đến ngày 12.1, Hiệp hội chăn nuôi Đồng Nai cho biết, lượng heo hơi về chợ thực tế chưa tới 6.000 con, trong khi cùng thời điểm này vào những năm trước dịch là từ 7.000 con trở lên, ngày cao điểm lên hơn 8.000 con. Giá heo mảnh tại chợ vẫn khá thấp; đầu giờ heo mảnh đẹp có giá từ 68.000 - 70.000 đồng/kg, cuối giờ chỉ còn 50.000 - 53.000 đồng/kg. Giá heo hơi tại khu vực “thủ phủ” chăn nuôi ở miền Đông Nam bộ đang ở mức rất thấp, dao động từ 49.000 - 53.000 đồng/kg trong mấy ngày qua.

Theo dữ liệu, người ở bang Alaska dành nhiều thời gian làm việc nhà nhất so với các tiểu bang khác ở Mỹ, trung bình đến 50 phút/ngày, tương đương 303 giờ hay 12,6 ngày/năm. Theo đó, thời gian làm công việc nhà của người dân Alaska mỗi ngày tương đương 28,68 USD, tức là 10.466 USD/năm.

Chuyên gia Anna Powles của Trung tâm Quốc phòng và An ninh thuộc Đại học Massey (New Zealand) cho biết tin tức về việc "mở cửa" PIPA là một cú sốc. "Kiribati có giá trị chiến lược thực sự đối với Trung Quốc nếu Bắc Kinh có thể thiết lập một số cơ sở hạ tầng chiến lược trên đảo Kanton, nơi phục vụ việc đánh bắt thủy sản thương mại nhưng cũng có khả năng được sử dụng cho mục đích quân sự", bà nói với 1News.

Người mẫu 29 tuổi từng nghĩ mình sẽ có con vào năm 27 tuổi nhưng mới đây cô thừa nhận không có gì phải vội vàng vì mình vẫn còn quá trẻ và đang tận hưởng sự tự do không con cái. Kendall Jenner hiện đang độc thân sau khi chia tay Bad Bunny sau 1 năm hẹn hò.

Những ngày gần đây, độc giả Việt bất ngờ "săn" trở lại 2 cuốn tiểu thuyết Xứ cát - vốn là phần 1 và phần 2 trong bộ 6 quyển của Frank Herbert. Cả 2 cuốn này được Nhã Nam mua bản quyền và giới thiệu đến bạn đọc Việt với tên là Xứ cát (tựa gốc: Dune) và Cứu tinh xứ cát (Dune Messiah). Sở dĩ có "hiệu ứng" này một phần cũng nhờ bộ phim Dune: Part Two của đạo diễn Denis Villeneuve (vừa được khen ngợi về chất lượng chuyển thể, vừa thắng lớn tại phòng vé) "hâm nóng" tên tuổi của bộ sách trở lại.

Nhà sản xuất 7 nụ cười xuân vừa hé lộ teaser tập 7 với sự góp mặt của khách mời Phương Mỹ Chi. Ngoài ra, chương trình còn quy tụ dàn nghệ sĩ quen thuộc như Tiến Luật, Trường Giang, Ninh Dương Lan Ngọc, Thúy Ngân…

Phác đồ điều trị cá nhân được xây dựng dựa trên các yếu tố cá nhân như tình trạng da hiện tại, độ tuổi, giới tính, yếu tố di truyền/cơ địa, lối sống sinh hoạt, routine chăm sóc trước đó và mong muốn điều trị. Không chỉ dừng lại ở khía cạnh áp dụng thuốc uống cụ thể nào trên từng khách hàng mà còn đề cập đến việc cá nhân hóa trong quy trình chăm sóc da, liệu trình chăm sóc chuyên sâu tại clinic. Từ đó, mỗi khách hàng đều được bác sĩ xây dựng phác đồ và lộ trình điều trị dựa trên sự khác biệt ở yếu tố cá nhân.

Phanh trước/sau

Chuyên gia thời trang Phan Lan Anh (Co-founder La'Artisant) cho biết tạo kiểu cho một chiếc khăn quàng cổ mà khiến người đối diện có cảm giác đó hơn cả là một chiếc khăn sẽ thu hút sự chú ý của đại chúng một cách tự nhiên mà mạnh mẽ. Những chiếc khăn lụa quàng hình vuông, hình tam giác mang vẻ đẹp cổ điển, trong xu hướng thời trang của năm nay về cơ bản có thể biến thành một chiếc áo sang trọng, lạ mắt, gợi cảm và hấp dẫn, sẵn sàng cho kỳ nghỉ.

Người dân trong khu vực cho biết nắp hố ga bị hư hỏng đã lâu. Bà con rất lo ngại ban đêm người qua lại không để ý có thể lọt xuống hố bất cứ lúc nào.

... Có nhiều bạn trẻ bày tỏ những băn khoăn rằng sống đẹp vẫn bị hiểu lầm, sống đẹp cần được công nhận hay sống đẹp có phải là để đánh bóng bản thân? Hẳn đây cũng là thắc mắc của ít không người về hai chữ "Sống đẹp" trong xã hội đầy hoài nghi hiện nay. Nhà văn Anh Khang đã trả lời, nhìn hình ảnh logo "Sống đẹp" khiến anh liên tưởng đến hoa súng, hoa sen - loài hoa nở ra từ đầm lầy hay nói cách khác, sự tinh khiết nhất, thơm ngát nhất của hoa sen được kết tinh từ bùn nhơ. Và Anh Khang nhắn gửi các bạn trẻ rằng, nếu tâm ta là đóa hoa sen, đừng bận lòng đến bùn nhơ bên ngoài.

Trong khi đó U.23 Indonesia cũng tổn thất lực lượng ở trận tranh hạng ba khi trung vệ đội trưởng Rizky Ridho bị treo giò do nhận thẻ đỏ ở bán kết nhưng HLV Shin Tae-yong cũng có sự trở lại của tiền đạo Rafael Struick. Đội U.23 Indonesia như lời HLV Shin Tae-yong đã mệt mỏi cả thể chất lẫn tinh thần sau trận thua U.23 Uzbekistan ở bán kết nên tập trung tối đa cho việc hồi phục, lấy lại tinh thần nhằm hướng đến kết quả tốt nhất ở trận tranh hạng ba.

Những ngày này, ai nấy đều cảm thấy bức bối, khó chịu khi thời tiết TP.HCM nắng nóng gay gắt. Dịp nghỉ lễ 30.4 – 1.5 nhiều người chọn đi du lịch hoặc về quê để tránh nóng nhưng cũng không ít người chọn ở lại thành phố. Chiều tối, họ thường đến khu vực bãi thả diều gần trung tâm thành phố để vui chơi, hóng mát.

Hoặc có thể dùng son đỏ pha trộn với son màu tím để tạo sự quyến rũ riêng cho bờ môi.

Báo cáo của HEPI dẫn lời một chuyên gia tuyển sinh cho hay, dù họ có xem xét toàn bộ bài luận, nhưng phần lớn đều chỉ lướt qua chứ không tập trung đọc hết. Mặt khác, hầu hết 113 người tham gia khảo sát của HEPI đều cho biết quyết định thông báo trúng tuyển chủ yếu dựa trên cơ sở điểm số của ứng viên.

Sở Xây dựng cấp giấy phép xây dựng số 20 ngày 5.6.2013 cho Công ty CP đầu tư xây dựng Thiên Long xây dựng 702 căn nhà ở thu nhập thấp giai đoạn 2 khi hồ sơ không đầy đủ là chưa đúng quy định. Sở TN-MT giao đất cho Công ty CP đầu tư xây dựng Thiên Long nhưng hồ sơ không có phương án bồi thường, hỗ trợ, tái định cư. Cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất thiếu kiểm tra...

Với những ô tô sử dụng cho gia đình, tốt nhất người lớn nên tìm hiểu vị trí của lẫy này và hướng dẫn trẻ nhỏ về cách sử dụng lẫy này, phòng trường hợp bất trắc.

Máy chủ mới Vô Danh Kiếm ra mắt vào lúc 10g00 ngày 10.01.2023

Nguyên nhân khiến dự án bị đình chỉ thi công, theo giải thích của lãnh đạo Chi cục Thủy lợi Nghệ An, là dự án xây dựng trên bãi sông, đây là tuyến đê cấp 2. Theo luật Đê điều, công trình này không đáp ứng điều kiện để được xây dựng vì đây không phải công trình phòng chống thiên tai. Thế nhưng, đại diện Sở Xây dựng Nghệ An cho hay, việc cấp giấy phép xây dựng đã thực hiện đúng quy trình, quy định, trên cơ sở các hồ sơ, văn bản của các cơ quan có liên quan.

BHXH Việt Nam cho biết, sau khi rà soát lại số liệu, tổng số chủ hộ kinh doanh cá thể đã tham gia BHXH bắt buộc tính đến hết ngày 30.5.2023 là 3.567 người.

Ngày 15.5, tin Cơ quan CSĐT Công an TP.Rạch Giá (Kiên Giang) cho biết, đơn vị vừa ra quyết định tạm giữ hình sự Danh Dương (29 tuổi, ngụ xã Bình An, H.Châu Thành, Kiên Giang), để điều tra về hành vi tàng trữ trái phép chất ma túy.

"Chiếc khăn này đã thu hút nhiều sự chú ý của người hâm mộ quốc tế, vì nó có liên quan đến cầu thủ vĩ đại nhất thế giới, Messi, người vẫn đang thi đấu và chinh phục công chúng ở nước Mỹ. Đây là món vật phẩm thú vị nhất mà chúng tôi bán đấu giá, nhận được rất nhiều sự quan tâm lớn", ông Ian Ehling bày tỏ thêm.

Sáng hôm sau, nhóm chúng tôi có mặt lúc mười giờ ở bến tàu Bãi Vòng - thành phố Phú Quốc để khởi hành ra đảo Thổ Châu. Đảo Thổ Châu còn được biết tới với tên Thổ Chu là xã biên giới hải đảo tiền tiêu trên vùng biển Tây Nam của Tổ quốc thuộc huyện Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang. Với vị trí gần với đường biển quốc tế, đảo có vị trí quân sự vô cùng quan trọng nên được lực lượng biên phòng bảo vệ nghiêm ngặt để khẳng định chủ quyền biển, đảo thiêng liêng của Tổ quốc. Có lẽ vì sự nghiêm ngặt này mà nơi đây chưa có các hoạt động du lịch chuyên nghiệp. Tuy nhiên nhờ đó mà Thổ Châu giữ lại được cho mình vẻ đẹp hoang sơ nhất mà những hòn đảo khác không có.